Il n’y a pas de recette magique pour aller mieux, mais il existe quelques trucs pour prendre soin de votre santé mentale. On vous en partage dix.

Chaque année, Relief forme près de 200 intervenant-e-s au soutien à l’autogestion. Découvrez l'un d'entre eux.

Apprenez-en plus sur comment l’autogestion en santé mentale peut réduire vos symptômes, prévenir vos rechutes, et améliorer votre bien-être.

Découvrez l’autogestion en santé mentale. Une approche pour prévenir ou réduire vos symptômes d’anxiété, de dépression ou de bipolarité.

Apprenez-en plus sur les symptômes et les causes de la dépression saisonnière et comment la luminothérapie peut vous aider à aller mieux.

Découvrez comment soutenir un-e proche vivant avec l'anxiété, la dépression ou la bipolarité tout en prenant soin de votre propre santé mentale.

Découvrez le relief de Mathieu Meunier : un chemin rempli d'apprentissages, de bienveillance et d'espoir.

Apprenez-en plus sur les bienfaits de la marche sur la santé mentale.

Découvrez les 7 stratégies à adopter pour aider un-e proche qui vit avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité.